"Einführungsabend Fastenwoche" mit Monja Haasler

Fasten · Yoga · Atem – Wenn die Natur loslässt, darfst du es auch

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, innezuhalten und loszulassen. Eine wunderbare Zeit, um deinem Körper eine Pause zu schenken, neue Kraft zu schöpfen und wieder bewusster bei dir anzukommen.

In dieser begleiteten Fastenwoche verbinden wir Fasten, sanftes Yoga und bewusste Atemarbeit. Du entscheidest, ob du basisch mit fester oder streng nach Dr. Buchinger mit flüssiger Kost fasten möchtest. Wir begleiten dich achtsam durch diese besondere Zeit und schaffen Raum für mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Kraft. Das Programm umfasst persönliche Begleitung, Unterlagen, saisonale Rezepte, gemeinsame Treffen in Präsenz und online sowie den Austausch in einer WhatsApp-Gruppe.

Sanftes Yoga unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und in Bewegung zu bleiben. Mit Meditation und Atem darfst du zur Ruhe kommen, nach innen lauschen und dir selbst wieder näher sein. Die Yoga- sowie Atem-/Meditationseinheiten sind auch fest im Ablauf der Fastenwoche vorgesehen.

Diese Woche ist mehr als der Verzicht auf Nahrung. Sie ist eine Einladung, Gewohntes für eine Weile beiseitezulassen und dir selbst wieder mehr Raum zu geben.

Mach Platz für das, was dir guttut.

20.–27. November 2026 · 149 €
mit Monja & Franzi im WUNDERVOLL sowie teilweise online.

Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
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Ablauf deiner begleiteten Fastenwoche

Freitag, 13.11.2026 · 17 Uhr
Einführungsabend im WUNDERVOLL
Wir besprechen alles, was du für deine Fastenwoche benötigst, und gehen gemeinsam die Hilfs- und Lebensmittel durch. Sollte dieser Termin für dich nicht passen, finden wir gerne gemeinsam einen anderen Termin.

Freitag, 20.11.2026 · 18 Uhr – 19:30 Uhr · online
Vorbereitung auf den Fastenstart
Gemeinsam besprechen wir deinen Einstieg ins Fasten und klären letzte Fragen.

Samstag, 21.11.2026
Dein erster Fastentag
Heute beginnt deine Fastenwoche mit der Darmreinigung.

Sonntag, 22.11.2026 · 10 Uhr – 11 Uhr
Sanftes Yoga mit Franzi im WUNDERVOLL
Eine wohltuende Yogaeinheit, abgestimmt auf deine Fastenwoche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mittwoch, 25.11.2026 · 19 Uhr – 20 Uhr
Meditation & Atem mit Monja im WUNDERVOLL
Zeit zum Innehalten, bewussten Spüren und Durchatmen.

Freitag, 27.11.2026 · 17 Uhr – 18 Uhr
Wie geht es weiter? · WUNDERVOLL oder online
Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf die Zeit nach dem Fasten und wie du Impulse aus dieser Woche mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Die Online-Termine finden über Zoom statt. Alle Präsenztermine sind im WUNDERVOLL, Kelterstraße 47/2, 74321 Bietigheim-Bissingen.

Bitte plane dir während deiner Fastenwoche ausreichend Zeit für dich und deine Bedürfnisse ein.

Du möchtest wissen, ob die Fastenwoche zu dir passt oder hast noch Fragen? Schreib mir gerne – ich freue mich, von dir zu hören.

Über mich

Mein Name ist Monja Haasler. Menschen ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen Raum zu geben, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, liegt mir besonders am Herzen.

Als Fastenleiterin, Atemcoach und Kräuterpädagogin verbinde ich den bewussten Umgang mit unserem Körper, die Kraft des Atems, die Natur und die Energiearbeit.

Fasten bedeutet für mich, aus dem Gewohnten auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und Raum für Neues zu schaffen. Dabei spielt auch unser Atem eine wichtige Rolle – er unterstützt uns beim bewussten Spüren und Innehalten und ist eng mit unserem Stoffwechsel verbunden.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.

Über Franzi
An meiner Seite ist Franzi, die dich mit einer sanften, auf das Fasten abgestimmten Yogastunde durch diese besondere Woche begleitet - Yoga in Balance zwischen Bewegung & Regeneration. Franziska Niedermayer ist ausgebildete Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin.