"Achtsamkeits-Tag mit Mantren und Meditation" mit Dr. Tina Sabel-Grau und Sabrina Calvelli

Ein Tag in Achtsamkeit mit SITA RAM

Friedens- und Heilungsmantras führen uns durch einen Tag in Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir den Tag auf dem Weg des Herzens mit Mantras, stiller Meditation, Gehmeditation und leichtem Yoga.

Beim Mantrachanting mit Indischem Harmonium & Gitarre werden positive Gedanken erweckt und der Geist auf die heilsamen Tugenden ausgerichtet. In der Konsequenz von Ursache und Wirkung ("Karma") entstehen heilsame Zustände aus ebensolchen Gedanken, Worten und Handlungen:

»Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.«

Mantren führen zu Beruhigung, Tröstung und Erkenntnis, weil sie Licht in unseren Geist bringen.

In der Stillen Meditation, in der wir stilles, bewusstes Sein aufrechterhalten, erleben wir, wie durch Konzentration Ruhe entsteht und die Geisteskräfte sich sammeln. Trübungen können sich auflösen und Heilung kann geschehen. Aus der Geistesstille erwächst die Kraft der Erkenntnis. Im Weg der Selbsterforschung gilt:

Erkanntes verliert die Macht über dich. Unerkanntes versklavt dich. - Charlie Pils

Die Gehmeditation ist eine Gelegenheit, aus dem denkenden Geist herauszutreten und in den Rhythmus des Körpers einzutauchen:

Walk as if you are kissing the Earth with your feet. - Thich Nhat Hanh

Leichtes Yoga erweckt die Lebenskraft und verhilft uns zu einem freudigen Geist. Ayya Khema meinte: "Nur ein freudiger Geist kann meditieren."

Wenn mit unserer Achtsamkeit der Raum des Gewahrseins wächst, erleben wir Verwandlung mit dem Resultat von anwachsender Freude, Liebe und Vertrauen.

Auf diesem Weg führt jeder kleinste Schritt in Richtung Freiheit. Die Kraft der Gemeinschaft trägt uns dabei.

Um Anmeldung wird gebeten.

Der Energieausgleich beträgt 60,00 - 80,00 Euro nach eigenem Ermessen.