"YOGA NIDRA" mit Gesa Deichmann

YOGA NIDRA für mehr Selbstliebe, Zuversicht, Gelassenheit, Freude, Liebe, Leichtigkeit, tiefe Entspannung und Regeneration. Erlebe Persönlichkeits-Entwicklung, inneren Frieden und Freiheit in deinem Leben

Während der YOGA NIDRA – Sequenz liegst du auf deiner Matte. Dein Geist pendelt zwischen entspanntem Wachzustand (Alpha-Wellen) und Dämmerschlaf (Theta-Wellen) hin und her. Dein Bewusstsein dehnt sich weit aus, so dass du mit jedem Mal praktizieren bewusster, ruhiger und freier wirst.

Das kann YOGA NIDRA für dich tun:
Du kommst in eine sehr tiefe Entspannung. 30 Min. YOGA NIDRA wirken so entspannend wie 4 Stunden tiefer Schlaf.

Ø  Besserer Schlaf
YOGA NIDRA verbessert deine Schlaf-Qualität. Lässt dich besser einschlafen und auch durchschlafen.

Ø  Mehr Gelassenheit in deinem Alltag
Wenn du regelmäßig YOGA NIDRA praktizierst, bist du gelassener und ruhiger in deinem Alltag. Dein Stresslevel wird runtergefahren, das Herz-Kreislauf-System entspannt sich, dein Blut-hoch-druck vermindert sich, deine Gedanken werden positiver, du verfügst über ein höheres Energielevel und du bist belastbarer.

Ø  Du verbesserst deine Konzentration
Mit YOGA NIDRA verbesserst du deine Konzentration, steigerst deine Kreativität, lernst leichter und fokussierter, und gehst insgesamt produktiver durch dein Leben.

Ø  Deine Ziele erreichen
YOGA NIDRA hilft dir, Entscheidungen besser zu treffen und deine Ziele leichter zu erreichen.

Ich kombiniere YOGA NIDRA mit Atemtechniken und Asanas (Körperübungen aus dem Hatha Yoga), sowie mit meinen Klangschalen. D.h. du bekommst während du entspannt auf deiner Matte liegst, eine Klangschale auf deinen Körper aufgestellt, somit reinige ich deine Chakras. Dein körpereigenes Wasser (85 %) kommt in Bewegung und es dürfen sich Verspannungen und Blockaden psychischer, wie körperlicher Natur lösen. Gleichzeitig werden deine Muskeln und Organe bis auf Zell-Ebene (!) massiert. Du fühlst dich wie neu geboren!

Kursdauer: 90 Minuten

Termine:
28.09.2023
05.10.2023
​12.10.2023
19.10.2023
26.10.2023
02.11.2023
09.11.2023
23.11.2023

Der Kurs ist nur als ganze Einheit buchbar und findet ab 5 Teilnehmern statt.

Kursgebühr: 8 x 16,- Euro = 128,- Euro

Bitte bringe deine Matte, dein Lieblingskissen und dicken Socken mit. Für Tee und Wasser ist gesorgt.

Melde dich gerne zum Kurs an unter:
Mobil 0162-59 80 875
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www.raum-fuer-freude-und-leichtigkeit.de

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße – Deine Gesa*