"VORTRAG Fitness im Alltag" mit Heidi Lichtenberg

Fühlst Du Dich nicht mehr wohl in Deinem Körper und willst Dich wieder mehr bewegen? Schmerzt Dein Rücken durch zu viel Sitzen im Homeoffice? Oder willst Du gezielt Deine Problemzonen stärken oder festigen?

Bist Du unzufrieden, weißt aber nicht, wie Du wieder in Bewegung kommen kannst und extra ins Fitness-Studio, oder regelmäßig einen Kurs besuchen, ist Dir zu viel?

Ich kann Dir zeigen, wie Du auch zwischendurch im Büro, oder zu Hause ein paar Übungen machen kannst, um wieder fitter und beweglicher zu werden. Auch bei einseitiger Belastung tut es gut, ein paar ausgleichende Bewegungen zu kennen.

Ich habe jahrelange Erfahrung darin, Menschen zu motivieren und in Bewegung zu bringen. Durch verschiedene Ausbildungen im Fitnessbereich und Gesundheitssport, helfe ich seit über 25 Jahren meinen Teilnehmern bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben.

An diesem Abend werde ich erst ganz allgemein ein paar Übungen zeigen, die jeder ohne viel Zubehör zwischendurch machen kann und werde dann noch auf Eure individuellen Fragen eingehen.

Ihr braucht dazu keine Sportkleidung!

Ich freue mich auf einen informativen Abend,

Heidi Lichtenberg